Ciao e benvenuta all’interno della sezione dedicata agli allenamenti mirati del Programma Gambe Leggere!

Ogni mattina in questa sezione troverai il video dell’allenamento del giorno che durerà circa 15 minuti.

Ti potrai allenare dove e quando vuoi.

Per completare il Programma avrai bisogno semplicemente di un tappetino, due pesetti (possono essere anche due bottigliette di acqua), una sedia e una banda elastica chiusa.

Pronta a cominciare? Buon allenamento!

Laura

Benvenuta a GAMBE SNELLE

3 Consigli per Seguire al Meglio Questo Corso

Prima di Iniziare

Modulo 1

SI PARTE! Stimoliamo il Microcircolo e Risvegliamo il Metabolismo

Drena e Sgonfia

Gambe Snelle e Toniche

Definiamo Interno Coscia, Esteno Coscia, Culotte de cheval e Glutei