Ciao e benvenuta all’interno della sezione dedicata agli allenamenti mirati del Programma Gambe Leggere!

Ogni mattina in questa sezione troverai il video dell’allenamento del giorno che durerà circa 15 minuti.

Ti potrai allenare dove e quando vuoi.

Per completare il Programma avrai bisogno semplicemente di un tappetino, due pesetti (possono essere anche due bottigliette di acqua), una sedia e una banda elastica chiusa.

Pronta a cominciare? Buon allenamento!

Laura